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Aufbau von Routinen und Gewohnheiten

Baue Gewohnheiten auf, die dich bis 2021 und darüber hinaus begleiten werden!

Aufbau von Routinen und Gewohnheiten
Wie man vernünftige und realistische Ziele setzt.
Was du tun musst, um sie zu erreichen.
Wie man mit Misserfolgen umgeht, ohne aufzugeben.

Über

In diesem Kurs lernst du wie man nachhaltige Routinen und Gewohnheiten aufbaut. Lerne wie du einen Rahmen für Erfolg entwickeln kannst, der dir hilft positive Verhaltensänderungen in deinem Leben herbeizuführen.

Er beginnt mit einer Untersuchung von Absicht und Denkweise. Dann taucht der Kurs darin ein wie du eine neue Routine oder Gewohnheit aufbaust und aufrechterhältst.

Er behandelt auch den Umgang mit Rückschlägen bei der Befolgung einer Routine oder Gewohnheit, den Aufbau von Pausen in deinem Tag sowie Morgen- und Abendroutinen. Nachdem du diesen Kurs absolviert hast, wirst du in der Lage sein, neue Routinen und Gewohnheiten zu entwickeln die hängen bleiben werden.

Dieser Kurs wird dich befähigen neue Verhaltensweisen zu entwickeln, die dein Wohlbefinden verbessern werden.

Inhalt

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Tag 4: Gewohnheiten und Routinen aufbauen

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Tag 5: Gewohnheiten und Routinen beibehalten

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Tag 7: Routinen in deinen Tag einbauen

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Format

Ab morgen erhältst du 10 Tage lang jeden Morgen, um 08:00 Uhr eine neue Lektion direkt in deinen Posteingang. Die Lektionen dauern nur 5 Minuten und nach jedem Kurs  folgt ein Quiz, das dein Wissen testet.

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