Wie du deine Stimmung verbessern kannst
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Jeder hat gute und schlechte Tage. Deine Stimmung schwankt auf und ab wie ein Fahrstuhl – manchmal stürzt sie so schnell nach unten, dass du dich wie im freien Fall fühlst. Manchmal geht sie aber auch raketenartig nach oben. Hoch, runter, bis dir schwindelig wird und du erschöpft bist.
Wäre es nicht toll, wenn du die Verrücktheit kontrollieren und Wege finden könntest, die Fahrt zu beruhigen?
Wäre es nicht großartig, wenn du Werkzeuge hättest, die dir helfen, die Abwärtsstürze zu stoppen und die Aufwärtsflüge zu verlangsamen?
Nun, das kannst du. In den nächsten zehn Tagen entdeckst du die Faktoren, die zu deiner Stimmung beitragen und lernst, wie du sie in die Hand nimmst, sie verbesserst und sie auf einfallsreichere Weise nutzt.
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