Ich bin letzten auf eine tolle Geschichte gestoßen, dich mich immer zum Lächeln bringt. Es geht dabei um einen kleinen Jungen, der zusammen mit seiner Urgroßmutter, draußen auf dem Balkon sitzen.

“Wir saßen auf dem Balkon — ich in einem gelben Stuhl für Kleinkinder mit Blick auf das Geländer und sie, meine Urgroßmutter, in einem Sessel neben mir. Mama kam auf uns zu und rief uns zum Essen herein. Oma schaute zu ihr auf und sagte:”

“Ich würde mir gern den Sonnenuntergang ansehen, bevor wir reingehen. Es ist ein Tag in meinem Leben, der nun vorbei ist. Ich möchte ihn bis zur letzten Minute leben.”

Dr. Bruce Lipton, ein Zellbiologe und spiritueller Dozent, erklärt, dass die ersten sieben Jahre deiner Kindheit entscheidend dafür sind, wie du dich durch dein Teenager- und Erwachsenenleben entwickelst. Laut seiner veröffentlichten Forschung “arbeitet das Gehirn in den ersten sieben Jahren überwiegend in einer Schwingung oder Frequenz namens Theta. Theta ist eine Frequenz, die niedriger ist als das Bewusstsein.”

Er vergleicht das Gehirn mit einer informationsverarbeitenden Computerfestplatte und zeigt, dass wir durch die Beobachtung unserer Familienmitglieder und Gemeinschaften in den ersten sieben Jahren die erlernten Verhaltensweisen erwerben, die später definieren was wir glauben und wie wir denken und handeln.

Mit anderen Worten, in unseren ersten Lebensjahren nehmen wir die Umgebung um uns herum auf, denn unser Unterbewusstsein kodiert alles was wir empfangen: das Gute und das Schlechte. Vielleicht ist das der Grund, warum der Junge aufgewachsen ist und sich in die Sonnenuntergänge verliebt hat.

Denn während der Junge nur ein Kind war, das auf einem winzigen Stuhl saß und sich eine eigene Welt vorstellte, nähte die Frau, die die letzten Seiten ihrer Geschichte auf Erden schrieb, den kostbaren Sinn des Lebens tief in das fruchtbare Gewebe seiner Gedanken.

Die eine Frage, die wir uns am Ende eines jeden Tages stellen sollten.

Ob du dir dessen bewusst bist oder nicht, der Sonnenuntergang erzählt eine Geschichte. Er malt ein Bild von dem Weg, der vor dir liegt. Er erinnert dich daran, dass alle großen Dinge in einem Prozess des Aufsteigens und Wiederkehrens sind. Pflanzen blühen auf und kehren dann zu ihren Wurzeln zurück. Wellen steigen zum Ufer auf und kehren dann in den Ozean zurück. Und wenn du Glück hast, geht die Sonne am Morgen wieder auf, um dir einen neuen Tag zu schenken, aber dann kehrt sie zurück und nimmt einen Tag deines Lebens auf der Erde mit.

Mit jedem Sonnenuntergang ist ein Tag aus deinem Leben verschwunden.

Die Frage ist also: Was hast du damit Gutes getan?

Was habe ich heute Gutes getan? Das ist eine Frage, die ich mir jetzt jeden Tag stelle, bevor ich ins Bett gehe. Und es ist eine Frage, die wir uns alle stellen sollten, kollektiv.

“Was habe ich heute Gutes getan?”

Gutes kann ein kleiner Akt der Freundlichkeit sein. Gut kann sein, dass du dich auf deinen Stuhl setzt, um zu schreiben oder zu malen. Gut kann sein, dass du deine Arbeit ehrst, indem du einfach auftauchst, auch wenn du dich nicht danach fühlst sie zu tun.

Gutes kann ein Akt der Selbstfürsorge sein. Meditieren, um den Geist zu beruhigen. Lesen, um dein Wissen zu erweitern. Sport treiben, um deinen Körper zu bewegen. Gutes kann die Praxis der Achtsamkeit, der Liebe oder des Mitgefühls sein.

Im Kern geht es beim Guten darum, nützlich zu sein. Es geht darum das Geschenk der Zeit, das dir gegeben wurde, zu ehren. Und so wie ich es sehe, hilft es dir, dir diese Frage jeden Tag zu stellen, um das Leben, das du leben willst, bewusster zu gestalten. Es bringt dich vom Standardzustand der Prospektion in einen achtsameren Zustand der Introspektion.

Prospektion ist ein Prozess durch den wir über die Zukunft nachdenken, indem wir uns vorstellen was wir wollen, dass es passiert. “Unsere Theorie der pragmatischen Prospektion besagt, dass Menschen über die Zukunft nachdenken, um ihre Handlungen so zu lenken, dass sie zu wünschenswerten Ergebnissen führen”, erklären die Psychologieprofessoren Baumeister, Vohs und Oettingen in ihrer Studie in The Review of General Psychology.

Das Problem ist jedoch, dass wir uns selbst einen enormen Nachteil zufügen, wenn wir in die Zukunft blicken, bevor wir über das Vergangene nachdenken — wir erlauben uns nicht, unsere Gefühle und Gedanken zu verarbeiten.

Wie die Autorin Meg Wheatley es ausdrückt:

“Ohne Reflexion gehen wir blindlings unseren Weg, schaffen mehr unbeabsichtigte Konsequenzen und erreichen nichts Nützliches.”

Mit anderen Worten, ohne Reflexion gehen wir blind auf unserem Weg, ohne zu wissen, ob wir etwas Gutes getan haben, mit allem was wir wirklich haben — heute.

Also, was ist der Sinn des Lebens?

Um diese Frage zu beantworten, lass uns zu ihren Worten zurückkehren: “Ich würde gerne den Sonnenuntergang sehen, bevor wir reingehen. Es ist ein Tag in meinem Leben, der nun vorbei ist. Ich möchte ihn bis zur letzten Minute leben.”

Es ist ein Tag, der nun vorbei ist; ich möchte ihn bis zur letzten Minute leben.

Was ist der Sinn des Lebens, fragst du?

Der Sinn des Lebens ist es jeden Tag zu nutzen, so gut du kannst. Das ist der Sinn. Es geht darum, lebendig zu sein. Es geht darum, sich seiner Anwesenheit hier auf der Erde bewusst zu sein und das Gute zu tun, was du tun kannst. Es geht darum, Frieden und Ruhe zu finden in dem ständigen Prozess des Aufstehens und Wiederkehrens.

Der Sinn des Lebens ist es, nützlich, hilfreich, liebevoll und mitfühlend zu sein, während man sich daran erinnert zu leben und jede Minute davon zu genießen. Ich denke, Ralph Waldo Emerson hat es mit seinen Worten gut ausgedrückt:

“Der Sinn des Lebens ist es, nicht glücklich zu sein. Es ist nützlich, ehrenhaft, mitfühlend zu sein und einen Unterschied zu machen, dass Sie gut gelebt haben.”

Das Rezept für ein gut gelebtes Leben

Dein Tag beginnt mit dem Sonnenaufgang und endet mit dem Sonnenuntergang.

Wenn also die Sonne untergeht, frage dich: Welchen Wert habe ich an diesem Tag in meinem Leben geschaffen? Wenn du diese Frage nicht beantworten kannst, dann hast du nicht verstanden was es bedeutet zu leben: Gutes zu tun mit dem was du hast, deine Bestimmung leidenschaftlich zu ehren und zur Gesellschaft beizutragen, Mitgefühl und Liebe zu zeigen, Erfahrungen mit anderen zu teilen und dein Bestes zu tun, um jede Minute davon zu genießen.

Mit den Worten von Alan Watts:

“Der Sinn des Lebens ist einfach nur, am Leben zu sein. Es ist so schlicht und so offensichtlich und so einfach. Und doch hetzt jeder in großer Panik herum, als ob es notwendig wäre, etwas zu erreichen, das über sich selbst hinausgeht.”

Ein gut gelebtes Leben ist ein Leben, in dem wir unser Bestes tun, um mit dem gegenwärtigen Moment verbunden zu bleiben, sodass wir jeden einzelnen Tag schätzen können, wie er kommt und geht und ihn mit dem Guten ehren, das wir für uns und andere tun können.

Jeden Morgen stand Benjamin Franklin auf und stellte sich diese Frage: “Was soll ich an diesem Tag Gutes tun?” Es war eine Gewohnheit, die ihn in seinem Ziel geerdet hielt und ihn davor bewahrte sich im Leben verloren zu fühlen.

Jeden Abend solltest du über deinen Tag nachdenken und dich etwas Ähnliches fragen: “Was habe ich heute Gutes getan?”

Beantworte diese Frage Abend für Abend, und du wirst feststellen, dass du das Rezept für ein gut gelebtes Leben geschrieben hast.

Oh, und wenn du schon dabei bist, genieße die Magie der Sonnenuntergänge.