14 Minutes23. Juni 2020
Selbstständigkeit ist die geheime Zutat für beständiges Glück

Die moderne Gesellschaft hat sich seit ihren Anfängen nicht ein Stück weiterentwickelt. Sicher, die Technologie hat sich weiterentwickelt. Und die Welt ist sicherer geworden. Aber wenn man über die Gesellschaft selbst spricht, hat sich nichts geändert.

Ralph Waldo Emerson sagte es am besten in seinem Essay von 1841 mit dem Titel Self-Reliance:

“Die Gesellschaft ist eine Welle. Die Welle bewegt sich vorwärts, aber das Wasser, aus dem sie sich zusammensetzt, tut dies nicht.”

Die Menschen haben sich nicht verändert. Die Probleme, mit denen man heute konfrontiert ist, sind nicht neu. Und eines dieser Probleme ist, dass wir bedürftig sind. SEHR bedürftig.

Warum ist das ein Problem? Ohne Selbstvertrauen kannst du nie dauerhaft glücklich sein. Und auch wenn der Sinn des Lebens meiner Meinung nach nicht das Glück ist, so ist Glücklichsein doch etwas, das uns wichtig ist.

Das Glück bestimmt die Qualität unseres Lebens. Niemand will ein beschissenes Leben führen.

Schauen wir uns an, wie selbständig du bist.

  • Erwartest du, dass dein romantischer Partner dich glücklich macht?
  • Denkst du, dass deine Freunde immer für dich da sein sollten?
  • Erwartest du, dass dein Chef dir immer Geld geben wird?
  • Sagst du, dass die Leute dumm sind, wenn sie deine Produkte oder Dienstleistungen nicht kaufen?
  • Fällt es dir schwer, allein zu sein?
  • Fühlst du dich wie ein Niemand, wenn man dich bei der Arbeit ignoriert?
  • Fühlst du dich verletzt, wenn dich jemand nicht zu einem Geburtstag oder einer anderen gesellschaftlichen Veranstaltung einlädt?

Ich kann nicht sagen, dass ich gegen diese Gedanken immun gewesen wäre. Tatsächlich habe ich in der Vergangenheit auf alle diese Fragen mit Ja geantwortet.

Ich war das Gegenteil von eigenverantwortlich. Es ist nicht überraschend, dass wir so sind. Alles beginnt, wenn wir geboren werden. Wir sind auf unsere Eltern angewiesen, um zu überleben. Und wenn wir erwachsen werden, sollten wir eigenständige Individuen werden, aber komischerweise werden wir noch abhängiger von anderen.

Im Leben wenden wir uns immer für alles nach außen: Glück, Rat, Zuneigung, Liebe, Anerkennung.

Wir fragen Experten um Rat. Wir nehmen Drogen, wenn wir Schmerzen haben. Wir erwarten von anderen, dass sie unsere Probleme lösen.

Wenn wir uns selbst betrachten, denken wir nicht einmal daran, dass wir diese Dinge vielleicht gar nicht brauchen. Teil der Gesellschaft zu sein ist großartig und so weiter. Aber wir sollten es nie zu weit treiben. Sonst wirst man zu einem abhängig machenden Roboter, der nicht von selbst funktionieren kann.

Es ist viel besser, sich auf sich selbst zu verlassen. Nicht auf egoistische Weise. Aber auf emotionale Weise. Du brauchst keine anderen, um glücklich zu sein.

Vertraue dir selbst

Im gleichen Aufsatz über die Eigenständigkeit sagt Emerson auch

“Vertraue dir selbst: Jedes Herz schwingt an dieser eisernen Schnur.”

Das ist eines der Paradoxe im Leben. Wir wollen von den Menschen, die uns wichtig sind, gemocht und geliebt werden.

Aber in dem Moment, in dem wir uns selbst und unsere Identität verlieren, können wir nicht mehr die Person sein, die wir sein wollen. Wenn man bedürftig ist, schadet man seinen Beziehungen nur auf lange Sicht.

Aber gleichzeitig glauben wir, dass es schlecht ist, von sich selbst abhängig zu sein. Aber das ist es nicht. Denn wenn du auf dich selbst angewiesen bist, kannst du das Leben der Menschen um dich herum viel mehr bereichern.

Das habe ich erst in den letzten Jahren gelernt. Und auch wenn ich gestehen muss, dass ich die emotionale Selbstständigkeit nicht ganz beherrsche, so habe ich doch bedeutende Schritte unternommen, die mein Leben positiv verändert haben.

Es ist eine Fähigkeit, die ich jedem empfehle zu lernen. Was du als Nächstes finden wirst, sind 6 Lektionen, die dir helfen können, emotional selbständig zu werden.

Ich habe diese Lektionen aus Stoizismus, Transzendentalismus und Pragmatismus gelernt.

Here we go.

1. Eine Stimme haben

Wie oft denkst oder fühlst du etwas und hast Angst davor, es auszusprechen? Wir haben das Gefühl, dass wir immer mit allem und jedem einverstanden sein müssen.

Das macht uns Angst vor der Konfrontation. Anstatt zaghaft zu sein, stelle dich richtig hin und sage vorbehaltlos, was du denkst.

Scheue auch nie die Konfrontation. Wenn du eine Stimme in der Welt haben willst, kannst du nicht erwarten, dass das reibungslos klappt.

Um dies zu üben, solltest du in den nächsten Wochen die verbale Konfrontation mit anderen nicht scheuen. Nicht auf eine aggressive Art und Weise. Aber wenn du mit etwas nicht einverstanden bist, dann sag es.

Wenn wir einen Konflikt haben, sagen wir uns oft: “Das ist mir egal.” Und wir gehen weg. Aber ist das wirklich der Fall? Ist dir das wirklich egal? Oft ist es nur ein Abwehrmechanismus.

Es ist immer schwieriger, seine Meinung zu sagen und für etwas einzustehen.

Außerdem musst du nicht mit allem einverstanden sein, was deine Idole oder Beispiele sagen. Ich schaue zu vielen Menschen auf, aber ich betrachte sie nicht als Heilige. Niemand ist heilig.

2. Lerne deine Emotionen zu beherrschen

Wir sind zu schnell mit dem Ausdruck unserer Emotionen.

  • “Ich bin müde.”
  • “Dieser Tag ist beschissen.”
  • “Die Menschen sind unzuverlässig.”
  • “Mein Bauch tut weh.”
  • “Mein Chef ist ein Narzisst.”

Scheißegal.

Nichts wird sich ändern, wenn du alle deine Emotionen rauslässt. Mit anderen Worten: Seine Emotionen auszusprechen ist nicht immer nützlich.

Lerne stattdessen, wie du ein Meister deiner Gefühle und Emotionen wirst. Ich bitte dich nicht darum, ein Roboter zu werden. Nein, du sollst nur den Zweck von Emotionen kennen.

Bist du traurig? Bist du verliebt? Bist du traurig? Halte es nicht zurück. Das ist echt.

Bist du nur verärgert? Ein kleines Kind? Kontrolliere dich selbst. Lass dich nicht von wertlosen Emotionen verzehren.

3. Widrigkeiten feiern

Die meisten Menschen verstecken sich vor Schwierigkeiten und inneren Unruhen. Du brauchst nicht ans andere Ende der Welt zu reisen, um dich selbst zu finden. Denke daran: Deine Probleme werden immer mit dir reisen.

Stell dich deinen Herausforderungen und Dämonen frontal.

Ich gehe sogar gern noch einen Schritt weiter. Wenn etwas Schlimmes mit meiner Gesundheit, meinen Beziehungen oder meinen Finanzen passiert, bin ich dankbar.

Jeder Rückschlag ist eine Gelegenheit, deine Eigenständigkeit zu testen. Deshalb musst du das Unglück feiern. Ohne es wirst du nie ein vollständiger und verlässlicher Mensch werden.

4. Trenn dich von allem

Nichts ist für immer. Das vergessen wir im täglichen Leben. Wir hängen an Gegenständen, Menschen und Erinnerungen.

Um etwas wirklich schätzen zu können, musst du erkennen, dass du es eines Tages verlieren wirst. Wenn du glaubst, dass du ewig leben wirst oder dass du bis ans Ende der Zeit geliebt werden wirst, wirst du faul. Du wirst Dinge als selbstverständlich ansehen.

Aber wenn du dich einmal von allem im Leben getrennt hast, wirst du zu einem Passagier, der versucht, das Beste aus jeder einzelnen Minute zu machen.

Behalte das immer im Hinterkopf: Ich schulde nichts, und nichts ist mir etwas schuldig.

Wenn du das tust, bist du nicht nur selbstständig, sondern auch lebenswerter.

5. Gewöhne dich an dich selbst

Flippst du aus, wenn du für einen Moment allein bist? Die meisten von uns können den Gedanken, einen Tag oder länger allein zu sein, nicht ertragen.

Anstatt nach deinem Telefon zu greifen und eine SMS zu schreiben oder einen Freund anzurufen, solltest du lieber spazieren gehen. Geh einfach durch die Stadt.

Vielleicht nimmst du ein Buch mit. Gehe in ein Café. Bestelle ein Getränk. Lies dein Buch. Vielleicht mit einem Fremden reden. Träumen Sie etwas vor sich hin.

Wenn du nicht gerne liest, versuche eine Sprache zu lernen, gehe zu Treffen, schließe dich einem Laufverein an. Es gibt eine Million Möglichkeiten, deine Zeit zu verbringen. Du brauchst keine anderen, um dich zu amüsieren.

Habe immer eine Liste mit Dingen, die du mit deiner Zeit tun kannst. Wenn eine Sache nicht klappt, mach dir keine Sorgen, mach etwas anderes mit deiner kostbaren Zeit (verschwende sie nur nicht).

Was auch immer du tust, mach es dir in deiner eigenen Haut bequem, es ist die einzige, die du je haben wirst.

6. Leben ohne Reue

Das Leben ist eine Reihe von Ereignissen und Entscheidungen, die nichts miteinander zu tun haben. Wir versuchen immer, einen Sinn daraus zu machen. Wir sagen Dinge wie: “Alles geschieht aus einem bestimmten Grund”.

Aber man muss verstehen: Das Leben geschieht einfach. Du wirst nie in der Lage sein, alles mit 100%iger Sicherheit und Beweisen zu erklären.

Es ist sinnlos, zu denken: “Was wäre, wenn?” Du bist da, wo du im Leben bist, wegen ein paar zufälligen Dingen, plus der Entscheidungen, die du persönlich getroffen hast.

Akzeptiere es einfach. Wenn du unglücklich bist oder wenn du dich ändern willst, ändere einfach deine Maßstäbe. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern. Es macht also nur Sinn, ohne Reue zu leben. Die Dinge sehen, wie sie sind.

Und das bringt uns wieder zurück zu Emerson, er sagte:

“Wenn wir wahrhaftig leben, werden wir wahrhaftig sehen . . . Wenn wir eine neue Wahrnehmung haben, werden wir gerne die Erinnerung an ihre gehorteten Schätze als alten Müll entlasten”.

Und so ist das Leben. Es ist so einfach wie das Ändern deiner bestehenden Gedanken, wenn sie dir nicht nützlich sind.

Siehst du? Das Glück war die ganze Zeit in deinem Leben. Du siehst es nur nicht die ganze Zeit. Aber wenn du aufhörst, es außerhalb von dir selbst zu suchen, wirst du feststellen, dass du dich wirklich auf dich selbst verlassen kannst – und das wird dir helfen, andere zu lieben.

Nicht, weil du es brauchst, sondern einfach, weil du es kannst.