Machst du dir manchmal Sorgen über Dinge, die du nicht kontrollieren kannst?
Falls ja, tritt dem Club bei. Das passiert uns allen.
Aber sich Sorgen zu machen ist eine Verschwendung von Zeit und Energie.
Stelle dir die folgende Situation vor: Du machst bei der Arbeit einen Fehler, der einen Kunden verärgert.
Vielleicht schickst du jemandem eine falsche E-Mail. Vielleicht vergisst du, ein Problem zu lösen. Es spielt keine Rolle, was es ist. Stelle dir vor, dass bei der Arbeit etwas ernsthaft schief geht.
Was tust du, wenn du es herausfindest? Hast du Stress? Fühlst du dich unbehaglich? Gibst du dir die Schuld? Gibst du anderen die Schuld? Denkst du, es ist das Ende deiner Karriere?
Wenn Dinge schief gehen, werden wir zu unserem eigenen schlimmsten Feind, weil wir uns auf Dinge konzentrieren, die wir nicht kontrollieren.
Es ist eine Sache, über diese Dinge zu lesen. Es ist eine andere Sache, sie tatsächlich in die Praxis umzusetzen. Denn wenn die Kacke am Dampfen ist, ist es ganz natürlich, in Panik zu geraten.
Anstatt nachzudenken, tritt einen Schritt zurück und konzentriere dich auf das, was in deiner Kontrolle liegt.
Was kontrollierst du? Im Wesentlichen kontrollieren wir nur unsere eigenen Handlungen und unsere eigene Denkweise.
Wir bestimmen unsere:
- Verlangen
- Einstellung
- Urteile
- Entschlossenheit
Das ist alles. Über alles andere haben wir keine Kontrolle. Es macht also keinen Sinn, sich über Dinge zu sorgen, die nicht auf dieser Liste stehen.
Das ist eine Übung in stoischer Philosophie. Etwas, das seit Jahrhunderten existiert.
Und das Beste ist, dass du das sofort auf dein Leben anwenden kannst. Wenn du dich das nächste Mal dabei ertappst, wie du dich über eine Situation sorgst, konzentriere dich auf die Dinge, die du kontrollierst.
Was zählt, ist, dass wir das Richtige tun, denn das ist alles, was wir tun können. Wir kontrollieren die Ergebnisse nicht. Siehst du das?
- Einen Fehler gemacht? Korrigiere ihn.
- Ist etwas schief gelaufen? Finde eine Lösung.
Seiauch nie überrascht, wenn schlimme Dinge passieren. Erwarte vielmehr, dass sie geschehen. Auf diese Weise wirst du nie überrascht werden.
Und wenn du Pech hast, beschwere dich nicht und sag Dinge wie: “Warum ich?”.
Akzeptiere es stattdessen und konzentriere dann deine Energie auf die Suche nach einer Lösung. Behalte immer eine positive Denkweise bei.
Warum diese Übung die Produktivität verbessert
Nun, wenn du produktiv sein willst, ist Konsistenz das Wichtigste.
Bei der Produktivität geht es nicht um deine Heureka-Momente, deine große Pause, die ganze Nacht durchzumachen oder den ganzen Tag Red Bull zu trinken.
Wenn du in deinem Leben etwas erreichen willst, geht es darum, täglich Fortschritte zu erzielen.
Du willst trainieren, lesen, arbeiten, lernen, studieren, jeden Tag.
Inkonsequenz ist der Feind der Ergebnisse.
Und deshalb praktiziere ich die stoische und pragmatische Philosophie, um meine mentale Zähigkeit zu verbessern. Es ist auch ein großer Teil meines Systems, Null zu prokrastinieren.
Ich will keine Höhen und Tiefen, denn das schadet der Produktivität.
Stattdessen möchte ich an jedem Tag des Jahres um 0,1% vorankommen. Und das ist ein sehr realistisches Ziel.
Versuch es und vielleicht wird es auch dein Leben verändern.
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